علاج التهاب اوتار الكتف

تمثل التهاب الأوتار أحد أكثر إصابات الكتف انتشاراً، وقد تحد من حركة الكتف في بعض الأحيان، أو القدرة على استخدام الذراع بالكامل، ومن الطبيعي أن يخف الألم تدريجياً من تلقاء نفسه، لكن قد يحتاج في بعض الأحيان لاستخدام بعض طرق العلاج، وفي السطور القادمة سنتعرف على أهم أسباب المرض، وطرق علاج التهاب اوتار الكتف، وطرق تخفيف الألم.

قد يجد البعض ألم الكتف غير محتملاً في بعض الأحيان،

وعلى الرغم من أن استخدام المسكنات قد يساعد في بعض الأحيان في تقليل الألم؛

إلا أنها قد لا تُجدي نفعاً في أحيان أخرى،

فكيف يتم علاج التهاب الاوتار في الكتف؟ هذا ما سنعرفه في هذا المقال.

التهاب أوتار الكتف:

أوتار الكتف هي عبارة عن أحبال ليفية سميكة تعمل على ربط العضلات بالعظام،

ويُسبب التهاب هذه الأوتار في ألم وتيبس في الكتف،

ويتم علاج الكثير من الحالات بالراحة أو بالعلاج الطبيعي،

لكن قد يتسبب التهاب الأوتار المزمن في تمزق بعض الأربطة،

وهو ما يستدعي تدخل جراحي في بعض الأحيان.

ما هي أعراض التهاب أوتار الكتف؟

تختلف أعراض التهاب أوتار الكتف بين الآلام البسيطة والحادة،

وتظهر أعراض التهاب أوتار الكتف في صورة:

• ألم مفاجئ عند تحريك الذراع بشكلٍ كامل. 
• عدم القدرة على رفع الذراع أو استخدامه في بعض الأعمال البسيطة مثل تمشيط الشعر. 
• ألم عند القيام بأي نشاط بدني أو عند الراحة أيضاً. 
• عدم القدرة على مد الذراع خلف الظهر. 
• ورم بسيط في مفصل الكتف. 

قد تكون هذه الآلام مزعجة في بعض الحالات، وتتسبب في محدودية وضعف حركة الكتف،

وعدم القدرة على استخدام الذراع في الكثير من الأنشطة.

ما هي أسباب التهاب أوتار الكتف؟

مع التقدم في العمر تقل مرونة الأوتار وتزيد فُرصة الإصابة بالتهاب الأوتار،

لكن هناك عدة أسباب أخرى قد تُسبب التهاب الأوتار من أهمها:

1. الإصابات المُفاجئة: مثل التعرض لحادث أو إصابة في الكتف، أو في حالات الإصابات الرياضية. 
2. الحركات المُتكررة: قد تتطلب بعض المهن أو الأعمال إلى القيام بحركات مُتكررة، وقد يقوم البعض بهذه الحركات بصورة خاطئة، وهو ما يُسبب التهاب الأوتار في الكثير من الأحيان.
3. الإجهاد: يسبب إجهاد مفصل الكتف أو كثرة استخدامه في التهاب الأوتار في بعض الأحيان.

وهناك بعض عوامل الخطورة التي قد تتسبب في زيادة فُرصة الإصابة بالتهاب أوتار الكتف من أهمها:

• بعض المهن. 
• التقدم في العمر. 
• الإصابة ببعض الأمراض مثل السُكري. 
• ممارسة بعض الهوايات التي تتطلب القيام بحركات مٌتكررة. 
• استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيزونات أو بعض أنواع المضادات الحيوية. 

كيفية علاج التهاب اوتار الكتف:

في كثير من حالات التهاب أوتار الكتف؛ لا يتطلب الأمر تدخلاً طبياً،

ويخف الألم وتتحسن الأعراض تدريجياً خلال عدة أيام،

لكن قد تتطلب بعض الحالات علاج التهاب اوتار الكتف،

وفيما يلي كيفية علاج التهاب اوتار الكتف:

علاج التهاب أوتار الكتف بالمسكنات:

في حالات التهاب الأوتار البسيطة يساعد استخدام بعض المسكنات في تخفيف ألم التهاب الأوتار،

ومن بين المُسكنات المُستخدمة:

• الأسيتامينوفين. 
• الإبيوبروفين. 
• نابروكسين الصوديوم. 

علاج التهاب أوتار الكتف بحقن الستيرويد:

يساعد حُقن الستيرويد في الكتف بالقرب من الوتر المُلتهب في تخفيف ألم التهاب الأوتار،

لكن لا يُنصح باستخدامها بصورة مٌتكررة في الحالات التي تُعاني من التهاب مُزمن في الأوتار،

فمن الآثار الجانبية لهذه الحقن هو إضعاف الأوتار، وقد تزيد من خطر تمزقها أيضاً.

العلاج الطبيعي:

يُعد العلاج الطبيعي من الطرق الفعالة في علاج التهاب الأوتار،

فمن خلالها يتم تقوية الأربطة والأوتار الموجودة في الكتف،

وتعمل على إطالة العضلات، وهي من الطرق الفعالة في علاج ألم التهاب الأوتار المزمن.

علاج اوتار الكتف بحقن البلازما:

أثبتت بعض الدراسات فاعلية حقن البلازما في تخفيف ألم التهاب الأوتار،

ويتم أخذ عينة من الدم وفصل البلازما منها ومن ثم إعادة حقنها في الكتف. 

علاج التهاب أوتار الكتف جراحياً:

في الحالات التي تُعاني من تمزق في الأوتار لا يساعد العلاج الطبيعي أو الأدوية في تخفيف الألم،

أو علاج الأعراض المختلفة لالتهاب الأوتار، لذا يتم اللجوء إلى العلاج جراحياً،

وتتم العملية بالجراحة المفتوحة حيث يتم عمل شق جراحي ومن ثم يتم إصلاح تمزق الوتر وإعادة إغلاق الجرح.

كما تتم العملية باستخدام منظار الكتف، من خلال عدة شقوق صغيرة للغاية يتم من خلالها إدخال كاميرا المنظار والأدوات اللازمة لإصلاح تمزق الوتر، ويتميز استخدام المنظار بسرعة التعافي.

أهم النصائح للوقاية من التهاب أوتار الكتف:

لأن الوقاية دائماً خيرٌ من العلاج؛ فنقدم لك فيما يلي بعض النصائح التي ستساعدك في تقليل فُرصة الإصابة بالتهاب أوتار الكتف:

1. تجنب ممارسة الأنشطة والتمارين بطريقة خاطئة. 
2. إذا تسبب القيام بنشاط مُعين في الإصابة بألم في الكتف؛ فجرب تنوع الأنشطة لتقليل التهاب الأوتار. 
3. يُفضل ممارسة تمارين الإطالة بعد التمارين الرياضية، فيجب التعود على حركة مفصل الكتف في كامل نطاق حركته. 
4. حاول ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعد في تقوية العضلات. 
5. حاول القيام بالأعمال المطلوبة والأنشطة المختلفة بطريقة صحيحة، أثناء الجلوس بحيث يكون الكرسي وسطح المكتب في مُستوى مناسب .

سيساعدك اتباع هذه النصائح في تقليل فرصة الإصابة بالتهاب أوتار الكتف.

أفضل مستشفى لعلاج التهاب الاوتار في الكتف:

مستشفى دار العظام أحد أفضل مستشفيات جراحة العظام فى مصر،

فهي أول مستشفى متخصصة في جراحة العظام في مصر،

وتضم نخبة متميزة من أطباء جراحة العظام في مصر والشرق الأوسط.

في مستشفى دار العظام يتم تشخيص وعلاج التهاب اوتار الكتف باستخدام أحدث التقنيات والطرق العلاجية.

وما يجعل مستشفى دار العظام واحدة من أفضل المُستشفيات لجراحة العظام هو توافر الكثير من الخدمات الطبية في نفس المكان،

مثل خدمات العلاج الطبيعي اللازمة خلال فترة التعافي،

بالإضافة إلى ذلك فإن القرارات العلاجية ليست قرارات فردية؛

وإنما يتم أخذها على يد نُخبة متميزة من فريق متكامل من الأطباء،

كما يتم تطبيق أحدث معايير الجودة ومكافحة العدوى في المستشفى، لضمان سلامة المرضى.

أهم الأسئلة عن علاج التهاب أوتار الكتف:

متى يجب زيارة الطبيب عند التهاب أوتار الكتف؟

في الكثير من الأحيان يخف الألم المُصاحب لالتهاب أوتار الكتف تلقائياً دون أي تدخل،

لكن في حال استمرار الألم لعدة أيام مع عدم الشعور بالتحسن في الأعراض،

أو في حال عدم القدرة على استخدام الذراع في القيام بالأنشطة اليومية،

ففي هذه الحالة يجب استشارة طبيب.

ما هي مُضاعفات التهاب أوتار الكتف؟

في حال عدم علاج اوتار الكتف؛ فقد يؤدي التهاب أوتار الكتف المُزمن إلى حدوث تمزق في أوتار الكتف وهو ما يستدعي تدخلاً جراحياً.

كيف يمكن التقليل من ألم التهاب أوتار الكتف؟

تساعد بعض الإجراءات في تخفيف ألم التهاب أوتار الكتف،

ومن أهم النصائح التي تساعد في تخفيف ألم التهاب الأوتار:

• احصل على قسط من الراحة. 
• تجنب النوم على جانب واحد يومياً. 
• احرص على تمارين إطالة عضلات الكتف. 
• تجنب حمل الحقائب على كتف واحد يومياً. 
• استخدم الكمادات الدافئة أو الباردة لمدة 20 دقيقة عدة مرات يومياً. 
• احرص على الحفاظ على وضعية صحيحة للجسم عند الوقوف أو الجلوس. 
• احصل على قسط من الراحة على فترات عند القيام بأنشطة تستلزم القيام بحركات مُتكررة.